Digital Talks | Alimentação e Saúde: Fortalecer o Sistema Imunitário

Numa altura de pandemia é preponderante falar no nosso sistema imunitário e como o podemos fortalecer. As nossas escolhas alimentares irão influenciar a nossa imunidade. Que alimentos devemos privilegiar? Uma alimentação vegetariana será adequada a esse objectivo? Poderá estabelecer-se uma correlação entre a nossa saúde emocional e as nossas escolhas alimentares?

Teremos connosco três especialistas:
- Mariana Silva Oliveira - Nutricionista e Formadora na área das Ciências da Nutrição
- Clara Alves - Psicóloga clínica, com especialização em psicologia clínica e da saúde
- Nuno Alvim - Presidente da Associação Vegetariana Portuguesa

Esta conversa será interpretada em língua gestual, sendo por isso acessível a tod@s. Contamos contigo para este debate, assiste e coloca também as tuas dúvidas sobre o tema.

Digital Talks | Sistemas Alimentares Locais Sustentáveis

É necessário reduzir a nossa pegada ecológica, aumentar a resiliência relativamente a factores externos, regenerar as nossas terras e desenvolver as comunidades locais. Uma das soluções passa por aproximar os alimentos do prato através de circuitos de proximidade, práticas agrícolas sustentáveis e comércio justo. Nesta Digital Talk do PAN Algarve iremos aprofundar este caminho com um painel de convidados bastante interessante e conhecedor destas questões.

Digital Talks | A Gravidez e o Parto no contexto da Covid-19

"A forma mais eficaz de transformar o homem num “superpredador”, é interferir na relação entre a mãe e o recém-nascido." - Michel Odent

Várias têm sido as situações de alegado incumprimento dos direitos das mulheres grávidas em situação de parto em contexto da Covid-19, impossibilitando, por exemplo, a presença de um acompanhante durante o trabalho de parto, mesmo após as recentes orientações dadas pelas autoridades de saúde. Mas será que devemos pensar a saúde materna de uma forma estritamente racional? Importa, sem dúvida, garantir a saúde física da mãe, do bebé e da família, mas não podemos deixar de parte as dimensões psicológica e emocional, além da salvaguarda dos direitos da mulher na gravidez e no parto.

Junta-te a nós nesta conversa digital!

Digital Talks | Saúde Mental em Isolamento

O Isolamento Social é uma realidade nova para tod@s nós e é natural que possa trazer consequências na nossa saúde mental que, mais do que nunca, temos de procurar proteger e fortalecer.

Nesta DigitalTalk vamos:
- Abordar os impactos que esta pandemia e o isolamento podem ter na nossa saúde mental e dos maiores grupos de risco;
- Perceber o impacto que a quarentena pode ter na saúde mental, desenvolvimento e percurso escolar das crianças;
- Vamos partilhar técnicas que nos ajudem a lidar com o stress;
- Haverá ainda espaço para responder a questões.

A Digital Talk será transmitida em direto no Facebook do PAN Braga na quarta-feira, dia 29 de Abril. Convidada: Sara Brandão, Psicóloga.

Esta conversa será interpretada em língua gestual, sendo por isso acessível a tod@s.

Workshop: Alimentação infantil saudável

Crescer Vegetariano

Esta palestra servirá para esclarecer algumas dúvidas que ainda possam existir sobre a alimentação vegetariana na infância.